Løbsteknik og forstå dit løb

Name: Løbsteknik og forstå dit løb
Start: 2026-03-22T09:30:00+01:00
End: 2026-03-22T17:00:00+01:00
Location: Fælleshuset

Er løb kun for eliten? Skal man være god eller hurtig til løb for at kunne bygge noget op med løb og forstå teknikken?

Nej, løb er for alle, om så det er 5 km, 10 km. eller marathon. Uanset hvor meget man løber og træner, så er fundamentet det samme for alle: At man skal forstå al den teknik bag ens løbetræning og hvordan man kan bygge sig op - og hvad er pace? hvad er MAF og hvorfor snakker mange om KAPA (og hvad er det iøvrigt)?

Vi får også muligheden for at komme ud og afprøve KAPA løbsteknikken sammen med Nanna.

Alt det får du til søndag d. 22. marts, når Nanna Venøbo, kommer på på besøg og fortæller om alt bag løbsteknikken - og hvordan man kan bruge al viden til at bygge videre til ens løbstræning. Det er ligemeget om du aldrig har løbet før, er nybegynder eller har løbet i flere år.

Søndag d. 22. marts 2026:

Klokken 9.30

Døren åbnes og alle kan hilse på hinanden, få lidt morgensnacks + kaffe/the/vand og komme på plads

Klokken 10.00 - 12.00

Oplæg ved Nanna

Nanna kommer inde på løbsteknik og forebyggelse af skader og hvorfor det er gældende for alle uanset baggrund/årserfaring med løb

Klokken 12.00 - 12.45

Frokost og socialt samvær

Klokken 12.45 - 13.30

Spørgsmål og afklaring

Klokken 13.30

Omklædning og gør klar til at komme ud

(ingen bad, kun omklædning)

Klokken 14.00

Ud og afprøve løbsteknik - og forstå det på egen krop

Nanna forklarer og gør justeringer sammen med os

OBS! Her er det frivilligt, om man har lyst til at gøre det, man kan også stå med og kigge og få inspiration.

Bagefter er det muligt at løbe en lille tur sammen med Nanna

Der er også muligt at gå en tur, hvis man ikke ønsker at løbe.

Klokken 15.30 (ca.)

Kaffe og kage/frugt

Socialt samvær og snak

Og det er muligt at spørge og afrunde med Nanna inden vi tager hjem

Klokken 16.30

oprydning og døren lukkes

Vi skal være færdig og være ude senest kl. 17.00

PRIS OG TILMELDING

For medlemmer i breddeidræt = 25 kr. for det hele

For medlemmer i andre afdelinger = 50 kr. for det hele

Ikke-medlemmer = 125 kr. for det hele

Der skal være mindst 10 tilmeldte for at arrangementet kan gennemføres - og max. 30 personer.

Tilmeldingen foregår over Nemtilmeld

Sidst frist for tilmelding er d. 10/3 .- 2026, af hensyn til om vi kan opnå over 10 deltagere og den videreplanlægning.

Er der spørgsmål, er man velkommen til at skrive til Christina på mail: christina@dovania.dk

Håber på at se mange af jer til arrangementet.

Med sportslig hilsen fra

Breddeidræt

Information om arrangementet

Dato og tid Søndag d. 22. marts 2026 kl. 09:30 til 17:00

Tilmeldingsfrist Tirsdag d. 10. marts 2026 kl. 09:00

Sted Fælleshuset
Hannemanns alle 8P
2300 København S

Arrangør

Døvania, Døvania
Tlf. +45 22917321
bestyrelse@dovania.dk

Vis deltagerliste

Deltagerliste

Deltagerlisten indeholder kun navne på de deltagere, der har givet samtykke til at blive vist på denne side. Der kan derfor være flere deltagere tilmeldt, end der fremgår af listen.

Samlet antal tilmeldte: 7

Deltagerliste

Deltagerlisten indeholder kun navne på de deltagere, der har givet samtykke til at blive vist på denne side. Der kan derfor være flere deltagere tilmeldt, end der fremgår af listen.

Samlet antal tilmeldte: 7

Find vej til arrangementet

Klik for at se et kort med stedets placering hos Google Maps

Løbsteknik og forstå dit løb

Information om arrangementet

Deltagerliste

Deltagerliste

Find vej til arrangementet

Del dette arrangement på sociale medier

Denne side er lavet med NemTilmeld

Tilmeldinger

Tilmelding

Tilmelding

Vælg tilvalg

Oplysninger om deltageren

Find vej til arrangementet

Del dette arrangement på sociale medier

Denne side er lavet med NemTilmeld